Inflamaaging: kako kronična upala ubrzava starenje i što možeš poduzeti
Svi želimo živjeti duže i zdravije, ali jeste li znali da je jedan od ključnih čimbenika koji nas sprječava u tome kronična upala? S godinama, naše tijelo prolazi kroz proces koji se naziva inflamaaging, a radi se o stalnoj, niskoj razini upale koja tiho, ali uporno, ubrzava starenje i povećava rizik od raznih bolesti. Ako […]
Dugovječnost ili kvaliteta života?
U zapadnom svijetu, žene žive dulje od muškaraca – u prosjeku čak pet do sedam godina! No, što nam to zapravo donosi? Istraživanja pokazuju da žene provode gotovo 20% svog života suočene s izazovima koji umanjuju njihovu kvalitetu života. Zabrinjavajuće je i to da žene imaju tri puta veću vjerojatnost obolijevanja od demencije, žene su […]
AUTOFAGIJA: Može li intermittent fasting biti rješenje?
Ljudsko tijelo sastoji se od otprilike 100 bilijuna stanica. U velikoj mjeri, ove stanice se redovito obnavljaju. Svake sekunde, oko 50 000 stanica umre, istovremeno, 50 000 stanica se regenerira. Ovaj proces ne funkcionira uvijek glatko. Tijekom vremena, neispravni proteini, defektni organeli stanica, i “stanica otpad” mogu se nakupiti i zarobiti u našem tijelu. Kako […]
